Tüketilmemesi gereken hamilelik bitki çayları içinde ada çayı başta gelmekle beraber; anason, ahududu, fesleğen, sinameki, kimyon, biberiye, aloe vera, karanfil, lavanta ve yasemin gibi adını çok duyduğumuz ve mutfağımızda yer alan bitkiler de gelmektedir.
Hiçbir zararının olmadığını düşündüğümüz siyah ve yeşil çay da az miktarda tüketilmelidir. Bunun sebebi ise siyah çayda ve yeşil çayda bulunan kafeindir. Kafein, plesantayı kolayca geçebiliyor ve bebeğin henüz olgunlaşmamış olan karaciğeri kafeini parçalamakta zorlanıyor. Bu sebeple günlük kafein alımı 30 mg’ı geçmemesine dikkat edilmeli. Yapılan bir araştırmada siyah ve yeşil çaylardan alınan numunelerin yüzde yirmisinin kurşun ve alüminyum gibi ağır metaller içerdiği tespit edilmiştir. Aynı zamanda yeşil çayın anne adayları için çok değerli olan folik asitin emilimini engellediği de bilinenler arasındadır. Bu sebeple siyah ve yeşil çayı günde bir iki bardaktan fazla tüketmemeliyiz. Bazı bitki çaylarının da sakat doğumlara yol açtığını unutmamalıyız. Bu dönemde tüketebileceğimiz çaylar hakkında doktorumuzdan bilgi almalıyız. Nitekim bazı çaylar hakkında farklı yorumlar yapılmakta ve hamileler için zararlı olup olmadığı tartışılmaktadır.
Hamilelikte Hangi Bitki Çayları İçilebilir?
Çay içmek yüzyıllardır vaz geçilemeyen ritüellerden birisidir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmesi, kanser riskini azaltan antioksidanlar içermesi ve yorgunluğumuz, stresimiz alması bakımından da hamilelik döneminde vaz geçmek istemediğimiz alışkanlıklarımızdandır. Hamilelik anne adaylarının mümkün olduğunca ilaç alımından kaçınmaları gereken bir dönemdir. Bilindiği gibi yediğimiz içtiğimiz tüm besin maddeleri gibi kullandığımız ilaçlar da bizden bebeğimize geçmektedir. Bu sebeple hamilelik döneminde hastalanmak oldukça tedirgin edicidir. Kış aylarında yaşanan soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları ilaç kullanmadan atlatmak için hamileler bitki çaylarına yönelirler. Bu tür hastalık dönemlerinde iyileşmek ya da bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla hamilelerin içecekleri çaylar şunlar olabilir: ıhlamur, papatya, rezene, zencefil, kuşburnu, melisa, elma…
